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Después del período de entrenamiento de seis semanas, los sujetos pasaron por una batería repetida de pruebas para determinar el efecto del cambio en la marcha de la marcha. Más interesante aún, los investigadores también hicieron un mínimo de un a?o de seguimiento con cada paciente para determinar si la intervención tuvo un éxito duradero. Esto es lo que encontraron: los resultados de este estudio son sorprendentes, ya que son tan uniformemente positivos, lo que de alguna manera supera la limitación de un tama?o de muestra peque?o y la falta de un grupo de control. Para una afección que generalmente requiere intervención quirúrgica, tener diez personas que fueron candidatas a la intervención quirúrgica, evitar la cirugía y volver a los niveles normales de actividad como resultado Nike Air Vapormax Dames de modificar su modo de caminar es un resultado muy alentador. De hecho, todos menos uno de los diez individuos pudieron completar toda la prueba de carrera de 5 km prácticamente sin dolor después del período de intervención de seis semanas, y el seguimiento después de un a?o indicó que los cambios que ocurrieron durante la intervención se mantuvieron durante mucho tiempo -término. Siempre tengo dudas sobre llamar "cura" a cualquier cosa, pero es difícil discutir estos resultados. La fuerza de estos resultados sugiere que la modificación de la marcha podría convertirse en un tratamiento de primera línea en el tratamiento del síndrome del compartimento anterior, y sugiere que la cirugía no tiene por qué ser el destino al que deben sucumbir las personas que sufren esta afección dolorosa. También es alentador que parezca que estos pacientes no experimentaron resultados negativos de la modificación de la marcha; la alteración de la huelga del pie y otros aspectos del paso pueden tener consecuencias imprevistas, y es importante tener esto en cuenta al aplicar una intervención como esta. Por ejemplo, otro estudio que analizó los efectos de la puntería en el antepié (mediante la técnica POSE) encontró una mayor absorción de potencia y un trabajo excéntrico en el tobillo en los corredores de POSE, pero ese estudio estipuló que los corredores no dejan que el talón toque el suelo (casi todos los corredores). he observado dejar que el talón toque abajo después del contacto inicial del antepié). Dada la combinación de métodos empleados en el estudio actual (entrenamiento de cadencia, simulacros POSE, correr descalzo), es difícil saber exactamente cómo se veían los cambios de forma resultantes. Sin embargo, no queremos simplemente intercambiar el síndrome compartimental por una tendinopatía de Aquiles o una fractura por estrés metatarsiano, y es alentador que esto parezca que no ha ocurrido. Una de las razones por las que este estudio es tan gratificante es que muestra que la aplicación de biomecánica El conocimiento del modo de andar de una lesión en particular puede llevar a una nueva intervenciónterapéutica prometedora. Sabemos que el golpe en el talón aumenta la presión en el compartimento anterior y probablemente hace que el tibio anterior sea más duro en comparación con el golpe en el antepié. Por lo tanto, tiene un sentido lógico que evitar un golpe en el talón podría reducir los síntomas asociados con la CECS y posiblemente "curar" la condición; parece que esto es exactamente lo que sucedió. Lo que no sabemos con certeza es si una intervención similar podría funcionar para otras condiciones en las que el vínculo entre la biomecánica y la patología es menos claro. Tampoco sabemos con certeza qué aspecto del cambio en la forma de ejecución es responsable de estos resultados positivos, ya sea la huelga delantera, o tal vez la menor longitud de zancada o el aumento de la cadencia que tuvo el mayor efecto. Esperemos que los estudios futuros intenten separar esto. Para finalizar, se?alaré que hace unos meses escuché una entrevista en el podcast del British Journal of Sports Medicine con el Dr. Andrew Franklyn-Miller; también informa sobre el éxito del reentrenamiento de la marcha para el tratamiento del síndrome compartimental, por lo que realmente podemos encontrar algo aquí. Tuve un poco de dolor de Aquiles cuando hice la primera transición, y en ocasiones todavía tengo un poquito. Lo que parece aliviar esto es empapar mis pies en agua fría después de una carrera. No necesita estar helado, de hecho, si hace demasiado frío, eso parece disminuir la eficacia. Finalmente, concéntrate en relajar los pies y las piernas mientras corres. Creo que intentar cambiar tu puerta puede hacer que tengas tensión en tus pies y en tus piernas, lo que interfiere con la función y la recuperación adecuadas.

Translation:
After the six-week training period, the subjects went through a repeated battery of tests to determine the effect of the change in gait. More interestingly, the researchers also did a minimum of one year of follow-up with each patient to determine if the intervention had lasting success. This is what they found: the results of this study are surprising, since they are so uniformly positive, which somehow surpasses the limitation of a small sample size and the lack of a control group. For a condition that usually requires surgical intervention, have ten people who were candidates for surgery, avoid surgery and return to normal activity levels as a result Nike Air Vapormax Damesto modify your way of walking is a very encouraging result. In fact, all but one of the ten individuals were able to complete the entire 5 km run test virtually pain-free after the six-week intervention period, and follow-up after one year indicated that the changes that occurred during the intervention they stayed for a long time - term. I always have doubts about calling anything "cure", but it is difficult to discuss these results. The strength of these results suggests that gait modification could become a first-line treatment in the treatment of anterior compartment syndrome, and suggests that surgery does not have to be the destination to which people suffering from this syndrome should succumb. painful condition It is also encouraging that it appears that these patients did not experience negative results from the change in gait; The alteration of the foot strike and other aspects of the step can have unforeseen consequences, and it is important to take this into account when applying an intervention like this. For example, another study that analyzed the effects of forefoot aiming (using the POSE technique) found greater power absorption and eccentric work on the ankle in the POSE corridors, but that study stipulated that runners do not let the heel touches the ground (almost all runners). I have observed letting the heel touch down after the initial contact of the forefoot). Given the combination of methods used in the current study (cadence training, POSE drills, running barefoot), It is difficult to know exactly what the resulting shape changes looked like. However, we do not want to simply exchange the compartment syndrome for an Achilles tendinopathy or a metatarsal stress fracture, and it is encouraging that this does not seem to have occurred. One of the reasons why this study is so rewarding is that it shows that the application of biomechanics knowing the way of walking of a particular injury can lead to a new promising medical intervention. We know that the heel strike increases the pressure in the anterior compartment and probably makes the anterior tibio harder compared to the forefoot stroke. Therefore, it makes a logical sense that avoiding a heel strike could reduce the symptoms associated with CECS and possibly "cure" the condition; It seems that this is exactly what happened. What we do not know with certainty is whether a similar intervention could work for other conditions in which the link between biomechanics and pathology is less clear. We also do not know with certainty what aspect of the change in the form of execution is responsible for these positive results, be it the front strike, or perhaps the shorter stride length or the increase in the cadence that had the greatest effect. Hopefully future studies will try to separate this. To conclude, I heard that a few months ago I heard an interview on the podcast of the British Journal of Sports Medicine with Dr. Andrew Franklyn-Miller; He also reports on the success of the retraining of the march for the treatment of compartment syndrome, so we can really find something here. I had a bit of Achilles pain when I made the first transition, and sometimes I still have a little bit. What seems to alleviate this is to soak my feet in cold water after a race. It does not need to be frozen, in fact, if it's too cold, that seems to diminish the effectiveness. Finally, concentrate on relaxing your feet and legs as you run. I think that trying to change your door can cause you to have tension in your feet and legs, which interferes with proper function and recovery. Concentrate on relaxing your feet and legs as you run. I think that trying to change your door can cause you to have tension in your feet and legs, which interferes with proper function and recovery. Concentrate on relaxing your feet and legs as you run. I think that trying to change your door can cause you to have tension in your feet and legs, which interferes with proper function and recovery.