gehakte schoen zonder zool of
Posted: February 12th, 2019, 10:29 pm
De lopers droegen dus in wezen een bovenwerk van een gehakte schoen zonder zool of voorvoet, waaraan loodgewichten waren bevestigd. Ik begrijp de moeilijkheid van het doen van een dergelijk experiment, maar het lopen in een sok en een bovenschoen met daaraan vastgemaakte loodgewichten komt behoorlijk ver weg van de blootsvoets toestand en moet niet als zodanig worden aangeduid (nogmaals, blootsvoets betekent niets over de voet).
Integendeel, ik denk dat de meer relevante beschrijving van wat deze vergelijking liet zien, is dat hardlopen in een "schoen" (en sok) met een equivalent gewicht zonder zool minder economisch is dan rennen in een schoen met een zachte zool - nog steeds een interessante bevinding. Dit toont aan dat de aanwezigheid van een schoenzool de economie kan verbeteren (mogelijk als gevolg van dempingseffecten die het werk verminderen dat moet worden uitgevoerd door spieren, toegenomen longitudinale stijfheid, enz.). Het zou interessant zijn om een ??lichtgewicht gewatteerde schoen zoals de Mayfly te vergelijken met een schoen met een gelijk gewicht, minimaal opgevuld als een Merrell Road Glove of Inov-8 Bare-X 180 en te zien hoe ze zich vergelijken (de realiteit is dat er meer mensen rennen en racen in dergelijke schoenen dan rennen of racen sowieso echt blootsvoets).
?Er lijkt enige mate van variatie te zijn tussen de [proefpersonen in blootsvoets / minimalistische loopervaring. Een van de vereisten voor opname was "minimaal 8 maanden per week op blote voeten lopen of in minimaal hardloopschoenen (bijv. Vibram Five Fingers) gedurende het laatste jaar." Dus de hardlopers hoefden zelfs geen echte ervaring op blote voeten te hebben . Deze studie doet echter veel beter werk dan de meeste eerdere studies in een poging om te controleren op niveau van blootvoets / minimalistische ervaring bij het kijken naar niet-gedraaid rennen (dat wil zeggen, ze vroegen niet aan een stel mensen die alleen ooit in traditionele trainers hadden gerend om rennen met hun schoenen voor de eerste keer). Ik heb niet echt een probleem met dit niveau van variatie, omdat het erg moeilijk kan zijn om vakken voor dit type studie te rekruteren die aan alle vereiste criteria voldoen, maar ik ben ge?ntrigeerd om te weten of er een verband bestaat tussen de hoeveelheid ervaring op blote voeten en of het individu al dan niet zuiniger was wanneer het "op blote voeten" of in de eendagsvlieg was (onthoud dat een derdevan de hardlopers een hogere economie had wanneer ze op blote voeten liepen). Ik ben benieuwd of personen die meer op blote voeten lopen (of misschien meer fit zijn) zachte aanpassingen in het weefsel laten zien die hun economie in blote voeten kunnen verbeteren. In het persbericht stellen de auteurs dat "extrapoleren van hun gegevens aangeeft dat lopen in slechts iets lichtere schoenen (~ 129 g) zou een statistisch significant 2,5% energetisch voordeel bieden ten opzichte van blootsvoets lopen. "Extrapoleren vereist het volgen van de stippellijn in de bovenstaande grafiek naar beneden naar links, wat ik niet persoonlijk voel is statistisch valide . Er zijn geen gegevens uit deze regio van de grafiek en men kan niet simpelweg aannemen dat de relatie lineair blijft - omdat de demping wordt verminderd bij afnemend schoengewicht, is het heel goed mogelijk dat de lineariteit verloren gaat als de economie wordt verminderd. Als je naar www.melanieo.frde drie donkere cirkels op de onderste regel kijkt, lijkt het alsof een niet-lineaire relatie beter bij de bestaande punten past (maar dat is moeilijk te zeggen met slechts drie gegevenspunten). Een van de auteurs wees mij erop dat deze regio van de grafiek het onderwerp zal zijn van toekomstig onderzoek, wat prima is, maar extrapoleren op basis van de gegevens in dit onderzoek is speculatief. "Een van de voorgestelde voordelen van op blote voeten lopen is minimalistisch dat het automatisch helpt bij het corrigeren van overhalen - een veel voorkomend probleem bij onervaren hardlopers. Het feit dat al deze lopers al stakers op de voorvoet waren, duidt erop dat geen van hen de overstap heeft gemaakt, waardoor ze minder snel zouden profiteren van blootsvoets lopen. Het is mogelijk dat een echt "willekeurige" groep hardlopers minder effici?nt was in de vorm van de schoener, omdat meer van hen op een dramatische manier zouden zijn overweldigd. "
Integendeel, ik denk dat de meer relevante beschrijving van wat deze vergelijking liet zien, is dat hardlopen in een "schoen" (en sok) met een equivalent gewicht zonder zool minder economisch is dan rennen in een schoen met een zachte zool - nog steeds een interessante bevinding. Dit toont aan dat de aanwezigheid van een schoenzool de economie kan verbeteren (mogelijk als gevolg van dempingseffecten die het werk verminderen dat moet worden uitgevoerd door spieren, toegenomen longitudinale stijfheid, enz.). Het zou interessant zijn om een ??lichtgewicht gewatteerde schoen zoals de Mayfly te vergelijken met een schoen met een gelijk gewicht, minimaal opgevuld als een Merrell Road Glove of Inov-8 Bare-X 180 en te zien hoe ze zich vergelijken (de realiteit is dat er meer mensen rennen en racen in dergelijke schoenen dan rennen of racen sowieso echt blootsvoets).
?Er lijkt enige mate van variatie te zijn tussen de [proefpersonen in blootsvoets / minimalistische loopervaring. Een van de vereisten voor opname was "minimaal 8 maanden per week op blote voeten lopen of in minimaal hardloopschoenen (bijv. Vibram Five Fingers) gedurende het laatste jaar." Dus de hardlopers hoefden zelfs geen echte ervaring op blote voeten te hebben . Deze studie doet echter veel beter werk dan de meeste eerdere studies in een poging om te controleren op niveau van blootvoets / minimalistische ervaring bij het kijken naar niet-gedraaid rennen (dat wil zeggen, ze vroegen niet aan een stel mensen die alleen ooit in traditionele trainers hadden gerend om rennen met hun schoenen voor de eerste keer). Ik heb niet echt een probleem met dit niveau van variatie, omdat het erg moeilijk kan zijn om vakken voor dit type studie te rekruteren die aan alle vereiste criteria voldoen, maar ik ben ge?ntrigeerd om te weten of er een verband bestaat tussen de hoeveelheid ervaring op blote voeten en of het individu al dan niet zuiniger was wanneer het "op blote voeten" of in de eendagsvlieg was (onthoud dat een derdevan de hardlopers een hogere economie had wanneer ze op blote voeten liepen). Ik ben benieuwd of personen die meer op blote voeten lopen (of misschien meer fit zijn) zachte aanpassingen in het weefsel laten zien die hun economie in blote voeten kunnen verbeteren. In het persbericht stellen de auteurs dat "extrapoleren van hun gegevens aangeeft dat lopen in slechts iets lichtere schoenen (~ 129 g) zou een statistisch significant 2,5% energetisch voordeel bieden ten opzichte van blootsvoets lopen. "Extrapoleren vereist het volgen van de stippellijn in de bovenstaande grafiek naar beneden naar links, wat ik niet persoonlijk voel is statistisch valide . Er zijn geen gegevens uit deze regio van de grafiek en men kan niet simpelweg aannemen dat de relatie lineair blijft - omdat de demping wordt verminderd bij afnemend schoengewicht, is het heel goed mogelijk dat de lineariteit verloren gaat als de economie wordt verminderd. Als je naar www.melanieo.frde drie donkere cirkels op de onderste regel kijkt, lijkt het alsof een niet-lineaire relatie beter bij de bestaande punten past (maar dat is moeilijk te zeggen met slechts drie gegevenspunten). Een van de auteurs wees mij erop dat deze regio van de grafiek het onderwerp zal zijn van toekomstig onderzoek, wat prima is, maar extrapoleren op basis van de gegevens in dit onderzoek is speculatief. "Een van de voorgestelde voordelen van op blote voeten lopen is minimalistisch dat het automatisch helpt bij het corrigeren van overhalen - een veel voorkomend probleem bij onervaren hardlopers. Het feit dat al deze lopers al stakers op de voorvoet waren, duidt erop dat geen van hen de overstap heeft gemaakt, waardoor ze minder snel zouden profiteren van blootsvoets lopen. Het is mogelijk dat een echt "willekeurige" groep hardlopers minder effici?nt was in de vorm van de schoener, omdat meer van hen op een dramatische manier zouden zijn overweldigd. "